Paleobull

Nuestro manifiesto es una simple enumeración de enunciados, no están ordenados por orden de importancia, algunos serán más fáciles de llevar a cabo que otros, pero todos supondrán un cambio positivo en tu estilo de vida.

# Come comida real.
# Come verdura, fruta, huevos, pescado, carne, frutos secos, especias…
# Ve más al mercado y menos al supermercado.
# Desayuna lo mismo que comes y cenas, no existe comida de desayuno.
# Come cuando tengas hambre y come hasta la saciedad.
# Ayuna de vez en cuando.
# Elimina los alimentos ultraprocesados.
# Elimina los productos con azúcares añadidos.
# Elimina las bebidas azucaradas o edulcoradas.
# Respeta el descanso de tu cuerpo, es cuando se regenera.
# Incorpora el movimiento a tu vida.
# Toma el sol y exponte al frío.
# Libera tus pies y utiliza calzado minimalista.
# Lee más y ve menos televisión.
# Olvídate de contar calorías.
# No creas lo que dice la última pirámide alimentaria publicada.
# Se crítico con los estudios e informes financiados por la industria.
# Cuida el equilibrio de tus hormonas y bacterias.
# Practica la atención plena y medita.

Empieza por donde quieras, pero empieza. No lo dejes para mañana.

¡Tu salud te lo agradecerá!